アルビノ
ほんとの気持ちはどれだろう。
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昨日は昼間過食衝動がありましたが何とか飲み込めました。
お昼を普通に食べて、嘔吐なし。

ですが、夕ご飯はそのまま過食嘔吐してしまいました。
ただ量も吐き方もいつもより和らいだというか、
今日はこのくらいにしておかなきゃって思えました。
目に付く食べ物全て食べて全部吐かないといられなかったのですが、
段々冷静になってきた感じ。
ただ罪悪感は増しますけど(´・ω・`)
冷静でいられるなら我慢できるんじゃないかと思ってしまうんです。

夜、やっぱり飲みたくなったり過食したくなったけど
「やったらこんな悪いことが起こる」じゃなくて
「やめられたらこれだけいいことが起こる」って考えたら
我慢するのが随分楽になりました。

昨夜はアルコールゼロ。
過食嘔吐は1日で1回。
睡眠時間も最長記録の6時間!
とっても嬉しいです゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+
楽しく我慢できるようになりたいな。

今日は午後からお天気が回復して暑くなるんだとか。
お布団干して、具合を見ながらまたお散歩にチャレンジします^^
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この記事へのコメント
NO TITLE
眠れてよかったです。
やっぱり睡眠はある程度とらないとね。
嘔吐も少なく、お酒ゼロ、よく我慢できたと思います。
これが継続できれば、治りも早いですよ!
2009/06/23(火) 16:31:58 | URL | べるさっさ #-[ 編集]
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